Judocas de nivel internacional participan en el proyecto "Hi-Power"
Liderado por la Universidad de Granada este proyecto cuenta con una importante participación de investigadores del CAR de Sierra Nevada (Consejo Superior de Deportes) y de la Universidad de Ljubljana (Eslovenia)
Desde
el 19 de mayo y hasta el 11 de junio, 17 judocas del Centro de Tecnificación
Nacional de Valencia (Federación Valenciana de Judo y Disciplinas Asociadas)
permanecerán concentrados en el Centro de Alto Rendimiento de Sierra Nevada
como parte del grupo de judocas de nivel internacional que participan en el
proyecto Hi-Power (DEP2015-64350-P FEDER/MINECO), destinado al análisis de la
influencia de la altura en el efecto del entrenamiento de la potencia muscular
y su transferencia al gesto técnico. Liderado por la Universidad de Granada,
este proyecto cuenta con una importante participación de investigadores del CAR
de Sierra Nevada (Consejo Superior de Deportes) y de la Universidad de
Ljubljana (Eslovenia).
Según explica Belén Feriche Fernández-Castanys, profesora del Departamento de
Educación Física y Deportiva e investigadora principal del proyecto Hi-Power,
hoy día, el entrenamiento en altitud forma parte de la preparación del
deportista de alto nivel con el objetivo de mejorar el rendimiento tras el
regreso a nivel del mar. La mejora hematológica relacionada con el rendimiento
aeróbico tradicionalmente es el principal objetivo del deportista que entrena
en altitud. Sin embargo, los cambios en el músculo y en su capacidad para
aplicar fuerza tras el ascenso, como el efecto de su entrenamiento en tales
condiciones, abre nuevos enfoques en las posibilidades que ofrece el
entrenamiento en altura.
La potencia muscular está considerada como uno de los principales determinantes
de la forma atlética, en especial en movimientos que requieren generar fuerza
durante cortos periodos de tiempo. Tales movimientos incluyen saltos,
lanzamientos, cambios de dirección y otras actividades de diversa complejidad
técnica, en los que el desarrollo de elevadas velocidades en periodos cortos de
tiempo es determinante del éxito deportivo. La mejora de la marca deportiva por
encima de los 1500 m de altitud en disciplinas de lanzamiento, salto o
velocidad, está bien documentada. También la influencia de la altitud sobre la
velocidad de ejecución de gestos técnicos o de entrenamiento aislados, incluso
cuando están sobrecargados. Durante los últimos 4 años, el equipo de investigación
que desarrolla este proyecto ha estudiado la forma en la que el ascenso y
permanencia en altura afecta al comportamiento de la fuerza, mecánica muscular,
masa muscular y explosividad del movimiento en acciones de entrenamiento y en
gestos de competición. Hoy en día, se tienen las bases generales que orientan
en entrenamiento de la fuerza-rápida en altitud, por lo que ponerlas en
práctica es el siguiente paso.
En este contexto surge Hi-Power, un proyecto de colaboración internacional
destinado a conocer cómo afectan diferentes estrategias de entrenamiento en
hipoxia sobre el componente funcional y fisiológico muscular del entrenamiento
orientado al desarrollo de potencia y su vinculación al rendimiento en
movimientos de elevado componente explosivo. Para su ejecución cuenta con una
plantilla de 14 investigadores procedentes de la Universidad de Granada, del
CAR de Sierra Nevada y de la Universidad de Ljubljana (Eslovenia). El proyecto
Hi-Power está dirigido por la Dra. Belén Feriche, del Departamento de Educación
Física y Deportiva (UGR) y cuenta con la financiación del Ministerio de
Educación Cultura y Deporte (DEP2015-64350-P FEDER/MINECO), y la participación
del CAR de Sierra Nevada, Ferrovial Servicios S.A, la Federación Española,
Andaluza y Valenciana de Judo y Disciplinas Asociadas, Iberian Sportech y
SigMat en calidad de Entidades Promotoras.
En esta fase del proyecto, para el estudio de la estrategia clásica de
entrenamiento en altitud LoLo vs HiHi (vivir y entrenar a nivel del mar vs.
vivir y entrenar en altitud), participa el Centro de Tecnificación Nacional de
Valencia (Federación Valenciana de Judo y Disciplinas Asociadas) con un total
de 29 judocas internacionales. Tras ser testados en Valencia, la mitad del
grupo se ha desplazado al CAR de Sierra Nevada donde permanecerá 3 semanas,
mientras que otro grupo entrenará en Valencia, bajo la dirección de los
técnicos Sugoi Uriarte y Laura Gómez respectivamente. Ambos grupos realizarán
el mismo entrenamiento para poder discriminar el efecto de la altura en las
variables objeto de estudio: composición corporal, perfil de fuerza,
excitabilidad neuromuscular, máximo nivel de activación muscular y
aceleraciones y velocidades angulares transferidas al gesto técnico de ippon
seoi nage.
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