El CAE celebró una jornada para mejorar el rendimiento muscular
Hasta las instalaciones del CAE acudieron entrenadores, monitores y gente relacionada con el deporte en una jornada impartida magistralmente por Alejandro Ruiz
Satisfacción en el Centro Andaluz de Entrenamiento de Marcha Atlética de Guadix “Manuel Alcalde” por el desarrollo de la jornada formativa desde el ámbito de la biomecánica enfocada a la “Mejora del rendimiento muscular”. En esta nueva iniciativa, acudieron hasta las instalaciones del CAE una quincena de personas relacionadas con el deporte, entre técnicos del CAE, monitores deportivos y entrenadores de acreditado nivel. Y es que el Centro accitano prosigue con sus actividades y, en colaboración con la Junta de Andalucía, la Federación Andaluza de Atletismo, la Diputación de Granada y el Ayuntamiento de Guadix, organizaba este pasado viernes una nueva jornada formativa en las instalaciones del C.A.E.M.A. de Guadix que tiene en la pista de atletismo del polideportivo municipal. La participación fue, de nuevo, gratuita y la jornada estuvo impartida magistralmente por Alejandro Ruiz, entrenador personal especializado en evaluación del sistema muscular. Ruiz explicó a los asistentes las técnicas que utiliza él mismo en el tema de musculación y estaba enfocado a la prevención en diferentes grupos musculares que no inciden directamente en las lesiones musculares, viendo qué descompensaciones podía haber en los otros grupos musculares cercanos que originan lesiones. Además, Ruiz no solo se centró en el atletismo, sino que puso ejemplos de ciclistas, tenistas y equipos de fútbol que ya están trabajando con estas técnicas.
Para los técnicos del CAE, que estuvieron presentes, esta jornada les viene muy bien para los trabajos de las concentraciones de los atletas, en el sentido de que tomaron nota de lo que pueden hacer en el futuro con los niños y las niñas para prevención de lesiones de cualquier tipo. Los contenidos de la jornada fueron los siguientes:
- ¿Qué es la biomecánica y qué nos aporta a nuestro entrenamiento?
- ¿Cómo detectar un posible desequilibrio muscular?
- ¿Cómo podemos reforzar posiciones débiles del sistema músculo-esquelético?
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